الخطوة 1: بلل جسمك
ادخل إلى الحمام وتأكد من أن بشرتك مبللة تمامًا. الماء الفاتر يساعد على تنظيف أعمق عن طريق فتح المسام، كما أنه يريح البشرة. أما الماء الساخن جدًا فقد يُزيل الزيوت الطبيعية من بشرتك ويُسبب جفافها، لذا من الأفضل استخدام الماء الفاتر.
الخطوة الثانية: خذ الكمية المناسبة من جل الاستحمام.
بالنسبة للأداة التي ستستخدمها (الليفة أو الإسفنجة أو يدك)كمية صغيرةاسكب كمية من جل الاستحمام بحجم قطعة نقود معدنية أو جوزة تقريبًا.
- لماذا؟تتميز جلّات الاستحمام الحديثة بصيغها المركزة للغاية. فاستخدام كمية كبيرة منها يُعدّ إسرافاً، كما أنه قد يُكوّن طبقة رغوية يصعب شطفها، مما يترك بقايا على بشرتك. عادةً ما تكفي كمية قليلة لتكوين رغوة كافية.
الخطوة 3: رغّوا وطبّقوا
قبل وضع جل الاستحمام مباشرة على جسمك، قم بتكوين رغوة جيدة باستخدام أداة التطبيق التي اخترتها.
- خيارات التطبيق: ليفة أو إسفنجة الاستحمام:هذه هي الطريقة الأكثر شيوعًا. يُتيح لك الليف تكوين رغوة غنية بكمية قليلة من الجل. كما أنه ينظف خلايا الجلد الميتة بلطف (تأثير التقشير)، مما يترك البشرة أكثر نعومة. اسكب الجل على الليف، ثم بلله بقليل من الماء، واعصره بين يديك حتى يتكون الرغوة.قماش/كيس:يرغي بشكل جيد مثل الليفة ويوفر تأثير التقشير.يداك:هذه هي الطريقة الألطف. وخاصةً إذا كانت بشرتك حساسة أو جافة جدًا، فمن الأفضل تطبيقها بيديك. بعد أن تُكوّن رغوة من الجل بين راحتي يديك، ضعيه على جسمك.
الخطوة الرابعة: اغسل جسمك بلطف.
الرغوة التي قمت بإنشائها،بحركات لطيفة ودائرية.وزّعيها على كامل جسمك. ابدئي من قدميكِ وصعدي للأعلى، فهذا يساعد على تنشيط الدورة الدموية. يمكنكِ استخدام فرشاة ذات مقبض طويل أو ليفة استحمام للمناطق التي يصعب الوصول إليها مثل ظهركِ.
الخطوة 5: اشطف جيدًا.
بعد غسل جسمك، تأكد من عدم وجود أي رغوة متبقية عليك.بالماء الدافئ الوفيراشطف تماماً.
- لماذا؟قد تسد بقايا جل الاستحمام المتبقية على الجلد المسام، مما يسبب الجفاف والحكة والتهيج. وقد يؤدي ذلك إلى ظهور حب الشباب، خاصة في مناطق مثل الظهر والصدر. تأكد من تنظيف بشرتك حتى تصبح نظيفة تمامًا.
الخطوة 6: جفف ورطب بلطف
بعد الاستحمام، جفف بشرتك بمنشفة نظيفة بدلاً من فركها بقوة.بحركات ارتدادية خفيفةجفف بالتربيت. بينما بشرتك لا تزال رطبة قليلاً، ضعي لوشن للجسم أو مرطبًا على الفور لحبس الرطوبة. هذه الخطوة ضرورية لمنع الجفاف الذي قد يسببه الاستحمام لبشرتك.
نصائح وحيل إضافية
- اختر المنتج المناسب لنوع بشرتك:إذا كانت بشرتك جافة، فاختاري جل الاستحمام الكريمي المرطب؛ وإذا كانت بشرتك دهنية أو عرضة لحب الشباب، فاختاري تلك التي تحتوي على مكونات مثل حمض الساليسيليك أو زيت شجرة الشاي؛ وإذا كانت بشرتك حساسة، فاختاري المنتجات الخالية من العطور والتي لا تسبب الحساسية.
- حافظ على نظافة أليافك:للمساعدة في منع نمو البكتيريا، اشطف ليفة الحمام أو الإسفنجة جيدًا بعد كل استخدام وعلقها في مكان جيد التهوية حيث يمكنها أن تجف بسرعة. تذكر أن تستبدل الليفة كل بضعة أسابيع.
- منتجات 2 في 1:على الرغم من أن المنتجات التي تجمع بين جل الاستحمام والشامبو عملية، إلا أنه نظرًا لاختلاف احتياجات الشعر والبشرة، غالبًا ما يكون استخدام منتجات منفصلة أكثر فعالية للحصول على أفضل النتائج.
باتباع هذه الخطوات البسيطة، يمكنك جعل تجربة الاستحمام أكثر متعة وأكثر فائدة لبشرتك.